Шопоголизм как болезнь 21 века: причины, симптомы и методы исцеления

Наталья Романова, 29 июля 2023

Наверное, каждый из нас хоть раз совершал импульсивную покупку — после приобретения какой-либо вещи задумывался для чего она нужна и стоило ли ее брать. Но, если шкафы ломятся от избытка предметов, а сумма в кошельке и на счету кредитной карточки уменьшается ежедневно, то стоит проверить — нет ли у вас шопоголизма?

В этой статье мы расскажем как обнаружить у себя симптомы чрезмерного потребления и избавиться от них.

Что скрывается за этим термином?

Шопоголизм или ониомания — это бесконтрольное желание совершать покупки, вне зависимости от необходимости приобретения или последствий, которые могут последовать после того, как товар оказывается оплачен (отсутствие финансов, которые нужно потратить на базовые необходимости, вред экологии и т.д). На сегодняшний день существует два вида ониомании: виртуальный (через онлайн-площадки магазинов) и реальный (поход в торговые центры, бутики, рынки и т.п).

Шопинг становится уже неотъемлемой частью рутины, а покупки превращаются в смысл жизни — они заменяют отдых, развлечения и работу.

Причины возникновения

Поводом к появлению такого вида зависимости могут стать самые разнообразные причины. К ним относятся:

Иллюзия контроля. Ощущение, будто все в твоих руках, возникает еще в мыслях — вот берешь товар, рассматриваешь, думаешь, что цена вполне себе оправдана, рассчитываешь насколько сильно это ударит по кошельку и выносишь решение: “Надо брать! Я сейчас сэкономлю, поскольку все посчитала”. Таким способом многие обманывают сами себя, убеждая, что контролируют собственное финансовое состояние.

Депрессивное состояние. Будучи подавленным, человек старается улучшить свое самочувствие, выбирая более легкий путь поднятия настроения. Вместо похода к психологу или психотерапевту он выбирает пройтись по магазинам, чтобы получить эмоции, тем самым ненадолго избавиться от угнетающих мыслей.

Детская/подростковая травма. Если в юном возрасте человек был лишен возможности покупать понравившиеся вещи или получал строгий запрет на приобретение конкретных товаров, то, став взрослым и получив возможность распоряжаться финансами, он может начать скупать все это подряд.

Перечисленные выше причины — не все возможные. Помимо них еще существуют такие мотивы как: недостаток внимания, одиночество, финансовая неграмотность, синдром Плюшкина, потребность в признании и многие другие.

В чем проявляются симптомы?

Помимо очевидного — бесконтрольного потока разнообразных покупок — шопоголизм проявляется через такие показатели как:

Разговоры только о покупках и акциях на постоянной основе

Отрицание зависимости

Потеря интереса к другим сферам, которые не касаются шопинга — работа, учеба, романтические и дружеские отношения

Подавленное состояние при отсутствии походов в торговые центры

Отслеживание новинок среди товаров на постоянной основе

Посещение магазинов без конкретной цели

Трата большей части средств на ненужные вещи

Как избавиться от зависимости?

Пока что не существует единого метода лечения шопоголизма — ученые не изобрели фармакологический способ профилактики и искоренения бесконтрольного желания покупать что-то. Лучшим решением при обнаружении у себя симптомов ониомании является поход к квалифицированному специалисту — психологу или психотерапевту.

Советы по профилактике

Планируйте походы в магазины заранее: составляйте список, проверяйте, что есть в наличие у вас в достаточном количестве и что необходимо докупить.

Ставьте лимит на определенные траты: одежда, обувь, косметика и другие категории, которые не являются жизненно необходимыми.

Не используйте кредитки. Расплачиваясь наличными вы видите, какую сумму отдаете, поэтому расставаться с ней тяжелее и неохотнее, нежели с накоплениями на электронном кошельке, которые физически ощутить невозможно.