«Я была уверена, что стану мастером спорта»

Мария Кендер, 11 ноября 2024

Александра Сафонова – участница всероссийских и международных соревнований, мастер спорта по ушу, – рассказала о начале своего спортивного пути, учебе и подготовке к турнирам.

В каком возрасте ты начала заниматься ушу? Расскажи про первого тренера, спортивную школу, в которой начался твой путь.

Ушу я занимаюсь с 5 лет. В 2009 году в Красносельском районе открылся Центр физической культуры, спорта и здоровья, куда меня и привели родители. Они изначально были настроены на профессиональный спорт и, узнав про такую необычную секцию, отдали туда. Первая тренировка понравилась, не было скандалов, заниматься хотелось. Через год попала в первый состав, в 7 лет оказалась в спортшколе Красносельского района, дальше уже перешла в спортивную школу олимпийского резерва «Комета».

С первым тренером я выполнила все юношеские и взрослые разряды, КМС, стала пятикратной чемпионкой Европы, но в какой-то момент мы перестали понимать друг друга, и было принято решение двигаться дальше. 4 года назад я перешла в более крупную команду – сборную Санкт-Петербурга, руководит ею заслуженный тренер России Замураева Светлана Александровна.

Занималась ли ты другими видами спорта?

Да, пробовала себя в других активностях: настольном теннисе, спортивном диско, легкой атлетике, а также ушу-саньда. Это контактный вид спорта, можно сказать, китайский бокс.

Тяжело ли было совмещать учебу и тренировки? Пропускала школу?

Крайне тяжело. Начиная с 1 класса, я уже выезжала на различные турниры, сборы, на несколько недель выпадала из учебного процесса, приходилось по ночам нагонять материал, делать уроки, закрывать долги. В средней школе оценки, конечно, ухудшились, потому что программа усложнялась, а уровень соревнований поднимался, тренировки стали чаще и продолжительнее. Учителя твердили, что нужно идти в спортивный интернат, но учебных заведений, специализирующихся на моём виде спорта, нет. Несмотря на это, 9 класс окончила с двумя четверками в аттестате, поступила в колледж физической культуры и спорта, экономики и технологии СПБГУ.

Какие соревнования стали для тебя самыми значимыми?

В 2014 году в Румынии прошло дебютное для меня Первенство Европы. Тяжелейший отбор, начиная Первенством Санкт-Петербурга, заканчивая Первенством России, несколько сборов, постоянные поездки в Москву, первый полет на самолете, первый раз за границей без родителей, только тренер и сборная России. Невероятная усталость и стресс не смогли затмить чувство гордости за себя, тренера, сборную. Россия считается сильнейшей командой в Европе по ушу, из-за высокой конкуренции отобраться было сложнее, чем победить.

Знаю, что существует несколько видов ушу. В каком из них ты чувствуешь себя комфортнее?

Да, ушу делится на спортивное (таолу) и традиционное (кунг-фу). Таолу, в свою очередь, состоит из южных и северных стилей. Я выступаю по программе южного стиля: наньцуань (кулак), наньдао (меч) и наньгунь (палка). Самый любимый вид – наньдао.

Когда ты выполнила программу мастера спорта? Какие эмоции испытала в этот момент?

В ноябре 2022 года на Кубке России. Было обидно, что заняла 3 место, но при этом получила высокую оценку. Я была уверена, что стану мастером спорта, это не было каким-то сюрпризом. Идем дальше, стремлюсь к мастеру спорта международного класса.

Как вас настраивает тренер перед соревнованиями? Хвалит ли после успешных выступлений? Поделись секретом самостоятельного настроя.

У Светланы Александровны редко получается настроить нас, так как она всегда сидит в судействе, спасает самонастрой. Я стараюсь абстрагироваться от внешнего мира, думаю о выступлении, прогоняю его у себя в голове, включаю бодрую музыку и ни с кем не общаюсь. Ничего необычного.

Как команда проводит свободное время на сборах? Расскажи о режиме дня.

В свободное время мы обычно собираемся с ребятами из других регионов, сидим в номере отеля, разговариваем, слушаем музыку, либо гуляем где-то поблизости. Строгая дисциплина: ранние подъемы, ранние отбои. На сборах обычно по 2 тренировки в день, между ними обед и сон.

Сейчас ты – выпускница. Чем бы хотела заниматься в дальнейшем? Может, планируешь посвятить жизнь тренерству?

Планирую поступать в НГУ им. П.Ф. Лесгафта на факультет адаптивной физической культуры. Сейчас это очень востребованное направление. Также буду совмещать обучение с работой тренера в спортшколе Красносельского района с детьми старше 7 лет.